Manger du poisson, oui, mais pas n’importe comment…
Une portion deux fois par semaine, dont un poisson gras (sardines, maquereau, hareng, saumon). C'est ce que recommande le PNNS. En sachant qu'une portion équivaut à 100g, un petit pavé de saumon ou une boite de sardine. Pour quoi faire ? « Le poisson (...) apporte des protéines d'excellente...